Σήμερα το πρωί ξύπνησα για ένα τρέξιμο 9 μιλίων. Είχα μισή μπανάνα πριν φύγω επειδή έχουμε 22 ώριμα που η απαίτηση πρέπει να καταναλωθεί ή να καταψυχθεί πριν φύγουμε απόψε!
Στη συνέχεια, ξεκίνησα με τη ζώνη καυσίμου μου καθώς και το iPod που πεθαίνει.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
MARATHON Training Running Blog – Run Eat Repeat. Ημέρα κατάρτισης 5.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Προτάσεις μάσκας προσώπου για τρέξιμο καθώς και περπατώντας έξω
07:15
Ζω
00:00
08:21
04:34
Πήγα ένα διαφορετικό από το τυπικό μονοπάτι, αφού δεν ήθελα να προσφέρω με το τεράστιο λόφο στο Mile 3 στην τυπική διαδρομή μου. Όμως, αυτό υπονοούσε να τρέχει σε ταραχούς δρόμους. Συνήθως “αποθηκεύω” αυτό το μονοπάτι για τα Σαββατοκύριακα όταν δεν υπάρχει κίνηση.
Μεγάλη ιστορία σύντομη στο μίλι 8 Μια γυναίκα βγήκε από το δρόμο της προσπαθώντας να κάνει το καλύτερο, καθώς έβγαινα στην καλύτερη πλευρά της. Πίστευα ότι με είδε επειδή έκανε μια πλήρη στάση (κανονικά κάνουμε μόνο “στάσεις της Καλιφόρνια” εδώ). Ωστόσο, όχι. Άρχισε να πηγαίνει καθώς περνούσα μπροστά στο αυτοκίνητό της. Φώναξα “Γεια σου!” καθώς σταμάτησε. Ωστόσο, φοβόταν τα χάλια από μένα, καθώς και η μικρή μου μαύρη καρδιά χτυπούσε τρελά σκληρά.
Ο Βέγκας δεν προσπαθεί να με δαγκώσει εδώ, προσπαθεί να με αναγκάσει να χαράξω το μάγουλό του.
Δεδομένου ότι έχω 20 χιλιάδες μπανάνες για να φάω έβαλα ένα στο “Over Run Oats” <- αυτά είναι σαν μια νύχτα βρώμη, ωστόσο τα αφήσατε απλά να τεθούν σε ένα τρέξιμο Το Garmin μου πέθανε στο Mile 7 Best στη μέση του παρόντος προτιμώμενου τραγουδιού μου. Boo.b Εντάξει, πρέπει να δουλέψω καθώς και τότε κατευθύνω το FL απόψε! Τα λέμε αργότερα ΕΡΩΤΗΣΗ: Για ποιο λόγο κατανοείται; Το ορυχείο είναι κατανοητό για στάσεις CA καθώς και για Schwarzenegger καθώς και για κάποια άλλα πράγματα ... Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να τα επιλέγετε: Τι σας κρατά πίσω από το τρέχον στόχο σας Τι σας κρατά πίσω από το τρέχον στόχο σας Η νοοτροπία σας είναι αυτό που πραγματικά σας κρατά πίσω από τους τρέχοντες στόχους σας. Δεν είναι η ικανότητά σας να εκτελέσετε αυτό το γρήγορο ή μακριά Disney World 10K Race Recap Disney World 10K Race Recap Εκτελέστε το Σαββατοκύριακο του Disney World Marathon 2022. Disney 10K Αξιολόγηση αγώνων καθώς και ανασκόπηση. κορυφαίες 10 εικόνες καθώς και στιγμές από το τρέξιμο 3 hacks για να πάρετε νερό ενώ τρέχετε 3 hacks για να πάρετε νερό ενώ τρέχετε Ακριβώς πώς να πάρετε νερό ενώ τρέχετε χωρίς να χρειάζεται να το φέρετε. 3 Hacks για ενυδάτωση στο τρέξιμο που δεν χρειάζονται εργαλεία Το τέντωμα τέντωμα για σφιχτά hamstrings Το τέντωμα τέντωμα για σφιχτά hamstrings Ακριβώς πώς να τεντώσετε τα hamstrings σας για τους δρομείς. κόλπο για να τεντώσει σφιχτά hamstrings μετά από ένα τρέξιμο. Τμήμα τεντώματος ποδιών 15 Quick Pre Run Snack Ιδέες 15 Quick Pre Run Snack Ιδέες Τι να φάτε πριν τρέξετε καθώς και πότε να φάτε. 15 Έννοιες Snack για νέους δρομείς, καθώς και κατάρτιση για μισό μαραθώνιο Στόχοι για να σας βοηθήσουμε να τρέξετε πολύ καλύτερα - στοίβα στο μίλια δυσκολία Ημέρα 1 Στόχοι για να σας βοηθήσουμε να τρέξετε πολύ καλύτερα - στοίβα στο μίλια δυσκολία Ημέρα 1 εντελώς δωρεάν 30 ημέρες τρέξιμο δυσκολία ημέρα 1. ΑκριβώςΠώς να ρυθμίσετε το στόχο σας. Στοίβα στο Miles Run Δυσκολία Νοέμβριος 2021 ⚡ από το ShareaHolic .