σήμερα το απόγευμα πήρα τον φίλο μου Chandra στο αεροδρόμιο John Wayne. Ελέγχει για το Σαββατοκύριακο και τρέχει τον αγώνα μαζί μου αύριο! Δεν την έχω δει, θεωρώντας ότι πήγα στη Βοστώνη για τα 10 miler πέρυσι !!

Μετά από μερικά τυχαία πράγματα είχαμε ένα πολύ σημαντικό καθήκον να ολοκληρώσουμε…
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του!

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 19 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
07:26

Ζω
00:00
08:21
02:19

Φόρτωση υδατανθράκων.

Ξεκίνησα με το Bar Salad X2.

Έχω ευχαρίστηση σε δύο κομμάτια και ένα από τα κομμάτια του Ben’s Crust

Οποιαδήποτε πίτσα είναι καλύτερη από καμία πίτσα, αλλά αυτό δεν ήταν το καλύτερο.

Υπήρχε πάρα πολύ κρούστα, οπότε ήταν πολύ περισσότερο ψωμί από τις γαρνιτούρες.

Μετά το δείπνο ο Ben πρότεινε το Yogurtland. Σκοπεύω να πάρω τον Chandra μετά τον αγώνα μας αύριο, αλλά η μικρή του καρδιά βρισκόταν σε αυτό, έτσι συμφωνήσαμε.

Μην με πειράζει, απλώς την μαζεύοντας για να πάρετε το σημάδι Yogurtland στο παρασκήνιο…

Ζυγίσαμε τη δική μου πριν από τις επικαλύψεις – 5,7 ουγγιές

Την τελευταία φορά που ο Ben με πήρε το Yogurtland έφερε πίσω ένα φυλλάδιο πληροφοριών διατροφής.

Κάθε ουγκιά του γιαουρτιού έχει 25-30 θερμίδες. Έτσι, μόνο το γιαούρτι ήταν 175 θερμίδες. Στη συνέχεια, πρόσθεσα μερικά φρούτα και καρύδια για να το κρατήσω στην κάτω πλευρά (για αυτή την επίσκεψη).

Ο Ben με κάνει μια νέα λίστα αναπαραγωγής για τους αγώνες αυτό το Σαββατοκύριακο! Είναι καιρός να κουνήσω τα παιδιά του backstreet εδώ.

Το κορυφαίο τραγούδι μου στη νέα λίστα αναπαραγωγής…

Έχω μια πολύ πρόωρη κλήση αφύπνισης αύριο! Τα λέμε αργότερα.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο