Χαίρετε! Πώς πάει? Σήμερα το πρωί είχα λίγο βούτυρο βούτυρο πριν βγούμε σε ένα τρέξιμο. Έχω δύο ανοιχτά βάζα αυτή τη στιγμή – βούτυρο PB και Sunflower. Το κακό πράγμα για να έχει δύο είναι ότι πάντα καταλήγω να τρώω και τα δύο. Έχει κάποιος άλλος αυτό το πρόβλημα;
Θα τραβήξω μια μπανάνα, θα σπάσω ένα κομμάτι και θα σκαρφαλώσω ένα μικρό PB σε αυτό. Στη συνέχεια, θα σπάσω ένα άλλο κομμάτι και θα βάλω λίγο βούτυρο σπόρων ηλίανθου σε αυτό … επαναλάβετε. Πραγματικά πρέπει να έχω ένα ανοιχτό κάθε φορά γιατί τρώω δύο φορές περισσότερο.
Τα τελευταία μου βίντεο
Athleta Running Shorts Review.mp4
Χωρίς σορτς που τρέχει για γυναίκες. Νέα αναθεώρηση του Athleta HIIT 9 σε σορτς INSEAM.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 21 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
00:51
Ζω
00:00
08:21
08:21
Το τρέξιμο του πρωινού ήταν μεγάλη. Ακούω το βιβλίο ημερολογίου Andy Cohen. Δεν κάνει για γρήγορο τρέξιμο, αλλά είναι τόσο εύκολη ακρόαση που μπορώ να πάω και να πάω.
Μέσα, παρατήρησα αυτό το αυτοκόλλητο I <3 μπέικον και σταμάτησα να τραβήξω μια φωτογραφία. Στη συνέχεια, άρχισα να συνειδητοποιώ κάθε μικρό πράγμα γύρω μου (το οποίο είναι καλό να γνωρίζετε το περιβάλλον σας!). Παρατήρησα ότι αυτή η σαύρα απλά ηλιοθεραπεία (νομίζω ότι ήταν αγόρι, αλλά δεν έλεγξα) και δεν έφυγε ούτε καν όπως κανονικά έκαναν όταν πήγα να τραβήξω μια φωτογραφία. Γεγονός διασκέδασης: Είμαι σαύρα. Λοιπόν, αστειεύομαι ότι είμαι μέρος σαύρας γιατί δεν μπορώ να ελέγξω τη θερμοκρασία του σώματός μου και απλά θέλω να βρεθώ σε ένα ζεστό βράχο για να ζεσταθεί το σώμα μου. Έβλεπα επίσης μια πορτοκαλί γάτα (το αγαπημένο μου είδος) στους θάμνους. Σίγουρα κυνηγούσε. Δεν φοβόταν για μένα, αλλά δεν ήθελε επίσης να βρεθεί. Ευτυχώς έχω τη δική μου πορτοκαλί γάτα για να κάνω παρέα στο σπίτι. Κάθε φορά που παίρνω μια παράδοση Stitchfix κρατώ το κουτί, έτσι το Vegas μπορεί να το χρησιμοποιήσει για λίγο (διαβάστε: μέχρι να βαρεθεί από αυτό). Κάπως σχετίζεται - είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος για αυτή την παράδοση SF, μοιάζει με καλά πράγματα! Θυμηθείτε το επικό nachos από χθες το βράδυ; Το κάνω επειδή υπήρχαν υπολείμματα στο ψυγείο μου σήμερα το πρωί. Τώρα είμαι οπαδός του Nachos, ακόμα και όταν είναι soggy και μόλις επέστρεψα από μια νύχτα του ποτού και τα τρώω τα σφυρί ενώ στέκονταν μπροστά από το ψυγείο. Αλλά αν έχετε ένα τεράστιο ποσό απομεινάρια nachos και δεν ξέρετε τι να κάνετε μαζί τους, μπορώ να προτείνω ... chilaquiles (χάλια που ο σύνδεσμος είναι από το 2010!) Οι Chilaquiles είναι βασικά τορτίγες ψιλοκομμένες και μαγειρεμένες με αυγά, σάλσα και τυρί. Αυτά είναι ακόμα καλύτερα αν χρησιμοποιείτε τσιπς Tortilla (καλύτερη γεύση αλλά όχι πιο υγιεινή προφανώς). Έψαξα το απομεινάρια nachos με ασπράδια αυγών, tapatio και λίγο περισσότερο τυρί στην κορυφή. Φοβερο! ΕΡΩΤΗΣΗ: Πόσα βάζα βούτυρο βούτυρο έχετε ανοίξει στη θέση σας αυτή τη στιγμή; Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε με αυτά: Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m Οι καλύτερες επιβεβαιώσεις για τους δρομείς Οι καλύτερες επιβεβαιώσεις για τους δρομείς Ακολουθεί μια λίστα με 51 θετικές επιβεβαιώσεις για τους δρομείς. Τα ανέφερα στο Instagram σήμερα επειδή μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων Γειά σου! Πώς πάει? Έχω μια γρήγορη ανασκόπηση του τρέχοντος, τρώγοντας και ... επαναλαμβάνοντας. Ω, και τελικά καταγράφω Γιατί δεν τρέχω στην άμμο, αλλά εσύ το κάνειςΓιατί δεν τρέχω στην άμμο, αλλά εσύ το κάνεις Το τρέξιμο στην άμμο είναι καλή για εσάς. Υπάρχουν οφέλη για την εκτέλεση της μαλακής άμμου στην παραλία, αλλά μαζί με μια λίστα 7 καλοκαίρι τρέξιμο hacks για να σας βοηθήσουν να τρέξετε το καλύτερό σας 7 καλοκαίρι τρέξιμο hacks για να σας βοηθήσουν να τρέξετε το καλύτερό σας 7 καλοκαιρινές συμβουλές για την εκπαίδευση δρομέων για έναν αγώνα σε ζεστό και υγρό καιρό. Συμβουλές για τους νέους δρομείς και 15 Fast Pre Run Snack Ιδέες 15 Fast Pre Run Snack Ιδέες Τι να φάτε πριν τρέξετε και πότε να φάτε. 15 Fast Pre Run Snack Ιδέες για νέους δρομείς και εκπαίδευση για μισό μαραθώνιο ⚡ από το ShareaHolic .