Ενώ δεν είμαι διατεθειμένος να βάλω μια ετικέτα “Ικανοποιημένη Εγγυημένη” για το τρέξιμο, το φαγητό, την επανάληψη – έχω μια πλήρη ικανοποίηση που σχετίζεται με την αποκάλυψη σήμερα.

Ανακάλυψα τον εαυτό μου σνακ μετά το πρωινό καθώς και το μεσημεριανό σήμερα, καθώς και κατάλαβα ότι σχετίζεται με ένταση. Αλλά, συνειδητοποίησα επίσης ότι τα γεύματά μου δεν ήταν αυτό που πραγματικά ήθελα – ήταν αυτό που πίστευα ότι έπρεπε να έχω.
Τα νεότερα μου βίντεο

Ταξιδέψτε την κριτική Jane
Ταξιδιού Jane φορητή αναθεώρηση ουροποιητικών.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 1 δευτερόλεπτο

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45

Ζω
00:00
08:21
08:01

Είμαι λιγότερο πιθανό να τρώω τυχαία αν είμαι ικανοποιημένος με τις επιλογές τροφίμων μου (διαισθητική κατανάλωση σε αυτό είναι το καλύτερο). Κοιτάζοντας πίσω τις παλιές μου φωτογραφίες από το τελευταίο έτος, βλέπω τόσο πολυάριθμα τυχαία σνακ καθώς και υπερκατανάλωση για αυτόν τον λόγο.

Ενώ προσπαθώ ακόμα να χάσω βάρος, θα δοκιμάσω καθώς και την ισορροπία που τρώω ό, τι θέλω, ενώ θυμάστε με το να μένω με τα σημεία του WW για μερικές εβδομάδες καθώς και να δούμε ακριβώς πώς λειτουργεί αυτό για μένα.

Μεσημεριανό: Ήμουν μια πεινασμένη αρκούδα γύρω από το μεσημεριανό γεύμα, έτσι κατάλαβα πρωτεΐνη ήταν μια μεγάλη ιδέα. Έκανα ένα αυγό με λαχανικά. Είμαι καταναλωμένος με αγγούρια καλύτερα τώρα, καθώς και ένα σωρό ενώ μαγειρεύει με hummus. Είναι ένα από αυτά τα πράγματα που δεν θυμάμαι ότι μου αρέσει;

Αχλάδι, γιατί είναι ακριβώς το πώς είμαι διαμορφωμένος:

Μετά τη δουλειά πήρα ένα πρόσωπο και κατέληξα να φτάσω στο σπίτι πολύ αργά. Έκανα μια μεγάλη σαλάτα με μεγάλες ποσότητες ρεβίθων. Φαίνεται έτσι, κάπως … εκτός από όχι καθόλου, επειδή πρόκειται για μια τυχαία παλιά φωτογραφία που ανακάλυψα σήμερα.

Στη συνέχεια, έφαγα επιδόρπιο…

Ωστόσο, δεν υπάρχει ακόμα βούτυρο αμυγδάλου στο TJ’s! Δηλώνουν ότι θα είναι αύριο. Όταν άρχισα να κλαίω, έπρεπε να πω στον εργαζόμενο ότι ήταν από τότε που έπεσα στο δάχτυλο μου στην οθόνη μπανάνας. Δεν πιστεύω ότι το αγόρασε όμως;

Μόλις ανακάλυψα αυτή την εικόνα μιας εξαιρετικής διαδρομής – 4 μίλια σε 35 λεπτά! Απαιτώ να επιστρέψω εκεί !!! Αυτό είναι κίνητρο – θα κάνω αυτό το νέο μου προειδοποιητικό οθόνης.

Ελπίζω όλοι να είχατε μια λιγότερο τρελή Δευτέρα από εμένα.

Και αν κερδίσατε το διαγωνισμό Magic Bullet To-Go παρακαλώ επιστρέψτε μου το συντομότερο δυνατόν!

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο